이책은  우리에게 필요한 것은 인내심이 아니라 분노조절 기술임을 말해줍니다. 즉 올바르게 화를 내는 법,   마음을 평온하게 유지하는법  스트레스를 받지 않고 화를 다스리는 방법등을 알려줍니다